弹涂鱼Angel - 故事 - 迟到
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Larry:「又失眠了,今天又迟到了。」
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Oscar:「我来帮你吧!吃了这颗药丸,今晚肯定好好训。」
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Larry:「Good Morning 爸打!我今日无迟到了!」
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Alex:「今日系准时,但点解寻日你无出现呢?」

Oscar给Larry吃的应该是安眠药了,不过大家切记要得到适当的指引才服用啊!其实除了服食安眠药之外,睡前一小时吃以下的东西可以帮助你更容易入睡:

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牛奶
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香蕉
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蜜糖
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菊花茶
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薯仔
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燕麦片
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杏仁
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芝麻
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麦包
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以及火鸡 ???

是真的!火鸡肉内含有大量的色胺酸(tryptophan),能帮助制造一种血清素(serotonin),减低压力,更易诱发睡眠,因此睡前吃一份火鸡肉麦包三文治加鲜奶,确实会对睡眠有帮助。

相反, 咖啡,茶及香烟等含有酒精丶咖啡因及尼古丁的东西,有刺激性,也会令你有尿意,不停的上厕所会令你更难入睡,所以睡前数小时都不要服用这些东西。

环境方面,睡房越昏暗越好;将紫色成为睡房的主色更有助放松心情,添加睡意。

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切勿用鲜色,尤其是橙色,会令你心情雀跃更难入睡。

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穿着用丝绸或棉布为质料的睡衣有助睡眠,相反麻质则会带来影响;同时紧身衣物(紧窄的内裤,乳罩等)丶饰物丶手表丶假牙等会令身体带来压力的东西都要除掉;其实裸睡最健康,因为越少的軥速越能越能令人放松。

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很多人以为鱼类不用睡觉,其实是因为它们天生没有眼帘,所以看起来都不像在睡。当它们沉进鱼釭的底部,对外界或食物都没反应,呼吸缓慢及眼球视线向下望的时侯,它们就在睡觉了。

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由於弹涂鱼都在泥洞里睡觉,暂时未有人成功在不吵醒它们之前看到它们睡觉的模样,它们的睡相到现在还是一个迷团。

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