彈塗魚Angel ﹣ 故事 ﹣ 遲到
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Larry:「又失眠了,今天又遲到了。」
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Oscar:「我來幫你吧!吃了這顆藥丸,今晚肯定好好訓。」
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Larry:「Good Morning 爸打!我今日無遲到了!」
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Alex:「今日係準時,但點解尋日你無出現呢?」

Oscar給Larry吃的應該是安眠藥了,不過大家切記要得到適當的指引才服用啊!其實除了服食安眠藥之外,睡前一小時吃以下的東西可以幫助你更容易入睡:

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牛奶
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香蕉
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蜜糖
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菊花茶
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薯仔
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燕麥片
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杏仁
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芝麻
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麥包
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以及火雞 ???

是真的!火雞肉內含有大量的色胺酸(tryptophan),能幫助製造一種血清素(serotonin),減低壓力,更易誘發睡眠,因此睡前吃一份火雞肉麥包三文治加鮮奶,確實會對睡眠有幫助。

相反, 咖啡,茶及香煙等含有酒精、咖啡因及尼古丁的東西,有刺激性,也會令你有尿意,不停的上廁所會令你更難入睡,所以睡前數小時都不要服用這些東西。

環境方面,睡房越昏暗越好;將紫色成為睡房的主色更有助放鬆心情,添加睡意。

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切勿用鮮色,尤其是橙色,會令你心情雀躍更難入睡。

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穿著用絲綢或棉布為質料的睡衣有助睡眠,相反麻質則會帶來影響;同時緊身衣物(緊窄的內褲,乳罩等)、飾物、手錶、假牙等會令身體帶來壓力的東西都要除掉;其實裸睡最健康,因為越少的軥速越能越能令人放鬆。

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很多人以為魚類不用睡覺,其實是因為牠們天生沒有眼簾,所以看起來都不像在睡。當牠們沉進魚釭的底部,對外界或食物都沒反應,呼吸緩慢及眼球視線向下望的時侯,牠們就在睡覺了。

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由於彈塗魚都在泥洞裡睡覺,暫時未有人成功在不吵醒牠們之前看到牠們睡覺的模樣,牠們的睡相到現在還是一個迷團。

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